Juni 2011

Krafttraining für Kampfsportler

K&K media production präsentiert einen neuen Lehrfilm der Kategorie Krafttraining. Dieses ist in den letzten Jahren in allen Sportarten zu einem wichtigen Bestandteil des Trainings geworden. Dabei dient es sowohl zur Leistungssteigerung, als auch zur Vorbeugung von Verletzungen. Das Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln hat in diesem Zusammenhang einen besonderen Stellenwert. Durch das Training mit freien Gewichten werden mehr Stabilisationsmuskeln eingesetzt und das Training ist koordinativer, athletischer und sportartspezifischer.

Lang- und Kurzhanteln - Grundlagen

Marcus Temming und Dirk Mähler (beide Diplom-Sportlehrer Sporthochschule Köln, 3.Dan Judo, 15 Jahre Judo Bundesliga und Mitglied der Judo Nationalmannschaft, 25 Jahre Inhaber des Fitness Centrum T/M in Solingen) demonstrieren auf dieser DVD die Grundübungen mit Lang- und Kurzhanteln. Alle Übungen werden einzeln und mit Hinweisen zur richtigen Ausführung gezeigt. Viele Übungsvarianten und Trainingstipps machen die DVD für jeden Sportler interessant.

Trailer zum Film